1) 請全體學員雙手合攏，手指交叉握在一起，但伸出兩個食指，保持平行，相距大約2－3厘米。
2) 然后請大家假想在兩個食指之間有著一條很緊的橡皮帶。
3) 這時，講師用非常深沉的音調(diào)，很慢很慢地說“你能感覺到橡皮帶的力量，它把你的兩個食指越拉越近，越拉越近，越拉越近……”教室里會響起的一片笑聲，或是一些學員臉上的微笑告訴你，課堂中至少一半的學員已經(jīng)接收到了你的意念指示：他們的手指靠攏了。經(jīng)驗指出，一般會有一半到2/3的學員會隨著你的指示而有所反應。
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