這次拓展是我第一次參加此類的活動，雖然之前沒有參加過，但是也是有所了解。所有我是對這次拓展抱著很大期望去參加的。

　　對于這次設置的高空項目我是對自己完全沒有信心的，但是我在看到這個項目的時候，我并不是認為自己不行，反而我會內心鼓勵自己肯定行，絕對可以做的到。在一號目標，空中單桿，天地英雄和畢業(yè)墻這些項目中，給我印象最深的是空中單桿，雖然我最終因超時而沒有成功完成任務，但是我從頭到尾體驗了一次空中單桿，最終還是抓住了目標。從這個項目中，我最大的收獲是勇于邁出第一步，如果我不爬上圓盤我就永遠體會不到站在圓盤上的感受，我就永遠不知道我有勇氣爬的上去。就如教練所說，一個人的成就和生活舒適度是成反比的。當然如果我們不付出，肯定就不會有相應的回報。

　　從這次的四個項目中，我認為每個人應該都能看到自己不足的影子，比如：在工作中不要一直抱怨，一旦接受領導的任務委派就應該全力去做；要認清自己； 不要老是想著別人為我做什么，而應該想著在這種情況下我應該做什么；公司好我們才能好，合理利用資源 ……

　　如果把以上收獲或感悟應用在以后的工作中，我相信我們自己的前途是光明的，公司的前途是光明的。